Os melhores alimentos para quem sofre com gastrite

Você já teve aquela sensação de queimação na região do estômago após uma refeição? Esse desconforto é a famosa azia, e acredite, cerca de 20 milhões de pessoas no Brasil sofrem com ela. Além do uso de roupas apertadas e do hábito de fumar, a alimentação também é um fator crucial para a ocorrência da azia. Sabia que alimentos como chocolate, pimenta, tomate e cebola crua podem aumentar a sensação de azia? Mas calma, há solução!

Descubra agora os 5 alimentos essenciais para evitar a azia e manter-se livre de qualquer desconforto após as suas refeições.

Arroz Integral

Já imaginou comer um alimento que, além de delicioso, ajuda a controlar a glicemia e ainda reduz a fome? O arroz integral é uma ótima opção!

Isso porque ele contém carboidratos complexos que demoram mais para se transformar em glicose na corrente sanguínea. E não para por aí: a grande quantidade de fibras presentes no arroz integral proporciona uma maior sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos quantidade de alimento. Que tal experimentar esse superalimento hoje mesmo?

Cenoura

A cenoura é um legume rico em nutrientes que estimula a produção de células brancas, que ajudam a combater doenças e infecções. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias naturais podem ajudar a reduzir dores de cabeça, dores no corpo e no estômago, bem como outras condições inflamatórias como celulite. Experimente adicionar a cenoura à sua dieta e veja como ela pode ajudar a melhorar a sua saúde de maneira natural!

Aveia, beterraba e boldo

Esses alimentos podem ajudar a aliviar dores no estômago, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico! A aveia ajuda a combater a azia e prolonga a sensação de saciedade, a beterraba é rica em antioxidantes naturais que facilitam a digestão, e o boldo, em forma de chá, estimula a digestão e ajuda a combater diversos problemas intestinais e hepáticos. Não perca tempo e inclua esses alimentos poderosos na sua dieta!

Mel E Água Em Jejum

Misturar mel e água e consumi-los em jejum tem se mostrado uma prática eficaz para aproveitar os benefícios do mel. Essa combinação pode proporcionar um alívio rápido dos sintomas de gastrite, além de ajudar na limpeza do trato digestivo, combater parasitas, auxiliar na desintoxicação do organismo, melhorar a função intestinal em casos de constipação e destruir micro-organismos.