Você sabe o que é hérnia de disco?

Essa condição é quando o disco intervertebral se desloca e pode causar sintomas como dor nas costas, queimação e formigamento.

A hérnia de disco pode afetar diferentes partes da coluna, como a cervical, torácica ou lombar. O disco intervertebral é responsável por amortecer o impacto entre as vértebras e evitar o atrito direto entre elas. Se você sentir qualquer desconforto na região das costas, é importante procurar um médico para avaliação e tratamento adequado.

1 - Surgimento da hérnia de disco.

Você sabia que a hérnia de disco pode ser comparada a uma "saída" do conteúdo gelatinoso do disco intervertebral? O disco fica entre duas vértebras da coluna e funciona como um amortecedor. Quando há fissuras no anel fibroso, o líquido gelatinoso pode se expandir ou até extravasar, causando a hérnia. Dependendo do local da saída desse líquido, os sintomas podem variar, como dor nas costas, sensação de queimação ou formigamento. É importante saber que, mesmo em pequenas proporções, a protusão discal pode causar desconforto e, em casos mais graves, pode ser necessário tratamento médico e cirurgias.

2 - Qual a diferença entre nervo ciático e hérnia de disco?

Muitas pessoas confundem a dor no nervo ciático com hérnia de disco, mas há uma diferença entre elas. O nervo ciático é um sintoma que começa na região lombar e se espalha pelas nádegas e coxas. Isso pode indicar um problema de saúde subjacente, mas não é uma doença em si. Por outro lado, a hérnia de disco é uma condição em que o disco intervertebral se desloca e pressiona os nervos, incluindo o nervo ciático. Na maioria das vezes, a dor no nervo ciático é causada por uma hérnia de disco, mas pode ser resultado de outros fatores, como fraturas na coluna, tumores ou má postura.

3 - Oque causa a hérnia de disco?

A coluna é fundamental para o nosso corpo, pois fornece estabilidade e equilíbrio para as atividades do dia a dia e esportes. É essencial praticar atividades físicas que fortaleçam a coluna e evitar o sedentarismo, que pode ser um fator de risco para dores nas costas e outras condições.

Além disso, existem outras causas que podem levar ao surgimento da hérnia de disco, como:

• Fatores hereditários;
• Traumas diretos ou de repetição;
• Fumo;
• Idade avançada;
• Ação de inclinar e girar o tronco frequentemente;
• Permanecer sentado ou em pé por muito tempo, principalmente no trabalho;
• Ação de levantar, empurrar e puxar objetos frequentemente;
• Movimentos repetitivos;
• Trabalho que provoca vibrações no corpo;
• Trabalhar dirigindo;
• Fatores psicológicos e psicossociais;
• Lesões ou traumas na coluna.

4 - Sintomas da hérnia de disco

A hérnia de disco pode causar dores em regiões específicas do corpo e até mesmo em outras partes, como braços, mãos e pernas. Além disso, podem ocorrer sensações de formigamento, dormência e ardência, principalmente na parte interna da coxa. A dor é constante e não há posição que alivie. À noite, a dor pode piorar quando os discos se reidratam e aumentam de volume, comprimindo as raízes nervosas. Em casos graves, a compressão pode causar perda de força nas pernas e incontinência urinária.

Confira aqui os principais sintomas da hérnia de disco:

• Dor nas costas há mais de três meses;
• Coluna torta quando entra em crise;
• Dor noturna;
• Formigamento, dormência ou ardência;
• Piora da dor ao dormir;
• Dores de cabeça;
• Dor constante, sem melhora ao mudar de posição;
• Perda de força nas pernas em casos graves.

5 - Qual o tratamento para hérnia de disco?

A boa notícia é que em cerca de 90% dos casos de hérnia de disco, não é necessário fazer cirurgia. O tratamento clínico é muito eficaz e consiste em repouso relativo, medicamentos para dor e inflamação e, em alguns casos, medicamentos mais fortes. É importante evitar atividades físicas intensas até a melhora dos sintomas agudos.

Depois dessa fase, é fundamental começar um processo de reabilitação para fortalecer a musculatura da coluna vertebral, do abdômen e dos membros, com exercícios de fortalecimento e alongamento.

Outra boa notícia é que, na maioria dos casos, a hérnia de disco acaba sendo reabsorvida pelo organismo ao longo do tempo, sem a necessidade de cirurgia. Esse processo pode levar algumas semanas ou até alguns meses. Em casos mais raros, pode haver uma calcificação do disco, o que pode causar sintomas persistentes.

6 - Como prevenir uma Hérnia de disco.

A Hérnia de Disco é uma condição que pode ser prevenida com algumas mudanças simples no estilo de vida. Aqui estão algumas dicas importantes para evitar essa condição:

• Pare de fumar, pois o fumo pode prejudicar a saúde da sua coluna;
• Pratique atividades físicas com a ajuda de um profissional para fortalecer os músculos que suportam a coluna, tornando-a mais resistente a lesões;
• Mantenha uma dieta saudável e controle o peso corporal, para não sobrecarregar a coluna;
• Evite carregar objetos muito pesados no dia a dia ou no trabalho;
• Pratique exercícios de alongamento regularmente, para manter a flexibilidade da coluna vertebral.

Seguindo essas orientações, você estará dando um importante passo para prevenir o surgimento da Hérnia de Disco e manter a sua coluna saudável e forte.